山祥さん
ご返信、ありがとうございました。
もっと、お礼を言いたいのですが、泣くのをこらえるのができない。落ち着いたら、また、ご連絡します。本当に、ありがとうございました。

owari さん、こんにちは。

とてもお疲れのご様子が伝わってきました。。。まずは「自分って、わたしにとって、大切なんだ」ということを言い聞かせるところから、始めてみてくださいね。
例えば表参道駅紀ノ国屋のジュースバーのテイクアウトでいいので、いちごとグレープフルーツのジュースなど、カラダにエネルギーをチャージしてくれるものを食べてみてくださいな。
わたしの最近のブームは「アボカドとモッツアレラとトマト、パプリカのサラダ」です。

お尋ねのカウンセラーの件ですが、私が都合３回カウンセリングを受けたセラピストは、ヨーロッパ留学経験がある女性で東京都内で個人でやっていらっしゃる方です。わたしにとっては「ヨーロッパ」の感覚を持っているカウンセラーというのがとても重要で、そういう方を紹介していただいた結果、肌にぴったりきましたので、結果的にとてもいいカウンセリングになったと思います。

もうひとつのお勧めは、カウンセラーが多く所属している『フレッテ』さんです。
クライアントの相性ってすごくあると思うのと、もしカウンセリング自体が初めてでしたら、心を話すのに至るまでに時間がかかりますので、割と気軽に受けられるこちらのカウンセリングはなかなかよいのでは、と思います。まずはこちらのホームページを覗いてみてください。
http://www.flette.jp/index.php

何かご質問がございましたら、恐れ入りますがeditor@cafeglobe.com宛にメールをいただけますでしょうか。メールの転送には少々時間がかかるかもしれませんが、編集部の方に話をしておきます。

くれぐれも、一番大切なのは owari さんご自身で、「踏み越えることではないことを、お忘れなく。
そしていま経験されているそのつらさを乗り越える力を、わたしたちはちゃんと自分の中に持っているのです。今は、ただ、それに気づかないだけで。

yamasho

山祥さん
こんにちは。お誕生日おめでとうございます。
私は今年の７月で３９歳なのですが、４０台目前。。。。実感ないです。
山祥さんに、質問です。以前、ｾﾗﾋﾟｰを受けられたとお書きになっていましたが、具体的に場所等をお教えいただくことは可能でしょうか？
どうしても、気持ちの整理がつかなくて、そんなこと自分で踏み越えなくては！と思っていたのですが、どうしても、ﾀﾞﾒなのです。
可能であれば教えていただきたく、お願いします。

机さん、こんにちは！　いつもご愛読ありがとうございます。

禁煙すると、確かに体重が増えますよね。私はタバコをquitしてもう10年近くたちますが、そのとき体重が増えた記憶があります。

甘いもののし好も、なかなか変えられないものの一つですよね。でも、急激に血糖値が上がると、あとで必ず下がりますから、
気分的に「シュガーハイ」で一時的に幸せになっても、そのあとウツっぽく落ち込んだりだるくなったりキレやすくなったりすることが知られています。
あの「シュガーダウン」の心地悪さとスイーツとを意識的に関連づけて考えてみてはいかがでしょう。。。

yamasho

　山祥様

「タバコはやめられたけど、甘いものはやめられそうにないなー」
　と、思っていた矢先の明るい更新、有難うございます。

　旧正月、明けましておめでとうございます。

　えー、コホン。告白します。
　最近、１３０パウンド＝約６０キロの大台にのってしまいました。
　山祥さんのスリム写真を見て、いいなと思った初心はどこへ？
　細くなるつもりで、髪、セシールにしちゃったんですけど。
　　
　原因は食べ物だけでは無さそうです。
　座業は向いてないので、やめる事にしました。
　転職するまでは、大きめのパソコンを奮発して、
　仕事中の姿勢や椅子を見直します。

　禁煙していた時には「吸いたくなったら、塩風呂 or 散歩 or 大好きな韓国料理」
　という "ぬけ道" や "プレゼント" を作っていました。
　ダイエット用の "ぬけ道" は、シイタケスープ。きのこ類で行ってみます。
　カリフラワーのマリネ、おいしそうなので、やってみます。
　お陰様で、ぬか漬けの方も、あいかわらず好調です。

　ネヴァーツーレイト to 大掃除 　という事で。
　

ゆきさん、こんにちは！　読んでくださってありがとうございます。
ベトナム！　いいですねえ。
今日から新年明けて仕事始め、の気持ちで頑張っております。
仕事のスタイルが変わると、そのルーティンに慣れるのと食事のスタイルを合わせるのに、なかなかストレスがかかるものですが、大丈夫、３ヶ月とかの長いタームで見れば一度身に付いて体が「これはラクだ」と覚えた習慣に自然と戻って行きますよ。

毎回猫の写真を載せるのもまるっきり「猫バカ」（いやほんとうにそうなんですが）みたいで躊躇しているのですが、縁あってウチに来た彼らのことも、時々ご紹介しますね。猫のリビングフードにも、取りかかる予定でいます。

それでは、これからも応援してくださいませ。
yamasho

はじめまして！
連載当初から愛読させていただいています。
おかげさまで体重も一時は4キロダウン！　でしたが、最近は仕事内容が外勤→（拘束時間が）ハードな内勤と変わったのをきっかけにちょっと不調です。頑張って立て直し中。
で、チャイニーズ・ニュー・イヤー！
実は昨日まで1週間ベトナム旅行をしていました。ベトナムでもテトと呼んで盛大にお祝いするようなのですが（17日が元日でしたが）、あちこちの大衆食堂が閉まっていたため食的にはがっかりだった一方、獅子舞やカウントダウンの花火や浮かれる地元の人々を見られて、年に一度の機会だからこれも良しと思えました。
切り替えのチャンスと考えて、また頑張っていきましょう！
これからも連載楽しみにしています！
そうそうお猫様たちのショットもときどきは是非。
（実家の老猫が大往生した直後なので、より切に希望します（涙）。）