皆様、こんにちは。ハラニク問題は多くの方の心を捉えたと見え、世界中からいろいろなコメントをいただきました。ありがとうございます。

   その中に、アメリカ在住の机さんから頂いた「パック中の写真の顔が小さくなっていて、がんばろうと思いました」というものがありました。そこで、はたと気がついたのですが、過去のビッグな時代の写真を掲載したものの、ブログという皆様とのおつきあいゆえ、最近の写真を掲載したり、体重だけではない体の変化をご報告したりしないと、リビングフードで痩せたかどうかなんてわからないですよね。すみませんでした。

   といいますのも、周囲の人に「痩せたねー」と言われることにあまりに慣れてしまっていたのです。ただ、体重的には確かにあまり変化がないので「効果あるの？」と疑問をもたれている方も多かったかも、と反省いたしました。

   そこで、じゃーん。今回は顔を見せるのが恥ずかしいだの言っている場合ではないということで、写真一挙掲載しての中間報告でございます。まずは、これがごく最近のワタクシです。

なぜだかチャイナドレスコスプレであかんべえ。座った姿ですみません。だいぶ体のサイズが小さくなりました。上半身はフランスサイズ２を着ていたのが、今では１か０です。

   かかりつけの美容師さんや友人によく言われるのが、「顔が小さくなった！　目が大きくなった！」ということです。というわけで、さらに寄りの写真。

気恥ずかしいのでムスッとしております。もう６年ほどお世話になっている美容師さんが「顔だけじゃなくて、頭自体も小さくなったよ、絶対！」とおっしゃいます。頭にも脂肪ってつくのでしょうか、よくわかりませんが、首周りがだいぶすっきりしました。

で、下がmy big sisters...ではなく、私の体重変遷ヒストリーです。

上・200３年冬体重64kg、体脂肪率34％。中・2004年夏体重56kg、体脂肪率30％、下・2005年夏体重55kg、体脂肪率29％。

   データで言うと、最重の体重64kg→現在52.5kg。体脂肪率は34％→現在24％。2005年にこのブログの連載を始めてからの変化だけを申し上げると、現在体重は−2.5kgですが、体脂肪がかなり減って、29％→24％に。脂肪に換算すると3.35kg、つまり体重が落ちた以上に脂肪が落ちているのです。その分、ヨガやウォーキングなどのトレーニングで筋肉がつきました。カリブでリビングフード断食をしてきたときは、一瞬50kgを割りそうになりましたが、その後少し戻り、今はまた体重が落ちるタームに入って、じわじわと減っているところです。

   こうやって改めて振り返ると、やあ、なかなか壮観ですね。毎日体重は増えたり落ちたりしながらも、じわじわと減った、という感じです。64kg時代には、まさか再び自分が55kg以下になる時代が来るなんて、想像もできませんでした。

   ワードローブの中を見ても、その頃の服はウエストが目立たないガバッとしたトップスばかりで、今着るとぶかぶかです。ただ、今もハラニク問題は抱えていますし、さらに言えば体重50kg、体脂肪率20％前後くらいまで絞りたいな、という思いもあります。よく22歳くらいの体重と体脂肪率がその人のベストな体型、と言われますので。

   というわけで、ぶっちゃけ写真一挙掲載、いかがでしたでしょうか。次回からはまたハラニク問題に取り組みますので、応援よろしくお願い申し上げます。インナーマッスル編です。それではまた！

携帯の写真で見えにくいと思いますが、ホントに全身写っている最近の写真がこれしかなかったのでおまけです。うーん、確かに顔小さくなったかも。

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9月25日の体重：52.5kg　体脂肪率：23.8％　運動：ジム１時間　起床：3時　就寝：10時　アルコール：ワイングラス４杯

＜9月25日の食事内容＞
朝：みかんジュース、コーヒー、豆乳
昼：あずき玄米ご飯１膳、キムチ、納豆
おやつ：豆乳
夜：恵比寿に新しくオープンしたカリフォルニアブーランジェリーでワインとパンの試食会。