トラさん、こんにちは。うーん、エネマの大先輩ですね。とても参考になるコメント、ありがとうございました。結局GW中は旅に出ていたのと、生理のタイミングなどもろもろがあって、まだマイ・エネマバッグは使っていないのであります。でも、エネマ実行に向けて、食べ物を調えている最中です。カリブのスパではコロントリートメントを何回か行ったのですが、百戦錬磨のセラピスト（大腸洗浄歴20年！）に「あなたって、こんな小さな体に古いプーがめちゃたまってたわね（特に右下、盲腸上）」と言われ気恥ずかしかったです。
yamasho

こんにちは。
いつも楽しく拝見しております。

エネマの話に反応してしまいました。
一時やってました。ポンプで入れるタイプです。30分くらい掛かるし、結構面倒なのです。お腹のマッサージをしたりして。食後すぐはダメとか、お出かけ前は避けるように、とか。ほとんど中毒のようになってしまって、去年の秋寒くなってきたのと同時になんとなくやめてしまいました。

体調によっては入れた水しか出ないときもあるし、デリケートなんですよ。自力で排泄してからエネマをやるといいよ、と言われていたのに、「待ってらんねー」と依存してしまってたんですね。旅行には便利かな。朝シャワーの前にシュポシュポと。

わたしも玄米食歴が長いですが、玄米食べてても出の悪いことしょっちゅうです。3プーなんて夢のようだわ。
発酵食がポイントでしょうか？
アユールベーダでは食前に出すのがいいそうです。ちょっと考えられませんが、インド人は朝食前ですね。そういえば。

トランポリン、わたしの通っているジムにリクエストしておきました。ポンポン、楽しそうです。

すももさん、またまた真摯なコメントをありがとうございます。何をどう食べるか、ということは、大げさかもしれませんが「どう生きるのか」っていうこととつながっていると思います。私の細胞のひとつひとつに、さっき自分で作ったわかめ（勝浦の朝市で買って来た）のお味噌汁と、玄米ごはん、キムチ、納豆、人参ジュースなどの「命」が届いている訳ですもの。
昭和の天才芸術家・岡本太郎画伯の母、岡本かの子の小説は、「食べる＝命をつなぐ」という彼女の思想が強く表現されていたのを、今ふと思い出しました。これからも頑張って行きますので、よろしくお願いいたします。
yamasho

山祥さん、私の下手な文を「宝石」だなんて素敵言葉に例えて下さってありがとうございます。
コメントするのには正直、勇気がいりました。でも　"拒食・過食"　問題はけっこう私達の身近な所にあると思います。そして　本当にシリアスな問題であるという事、身を持って経験しました。無知と言う事程怖い事はありません。人間の体は自分が思っているより脆く弱いものだと知ったのは後悔してからです…。そんな経験をしてしまう人を少しでも減らせたら…、何て私には無理ですが、何か少しでも私の経験が生かせたら幸いです。
リビングフードはまさに生きているものを生きる為に食べるという考えですよね？
生きるためには　食べる事が絶対に欠かせないことです。命の源。これからも自分と向き合って健やかに生きていきたいと思います。

皆様、こんにちは！　コメントと励ましのお言葉、ありがとうございます。

こねこさん、トランポリンって意外にいい運動になりなすよね。運動強度を自分で調節できるのも魅力のひとつだと思います。

すももさん、貴重なご自身の経験を、私や読者の方々にシェアしてくださって、本当に本当に、ありがとうございました。書き込みしてくださった勇気にも、感謝いたします。すももさんが苦しみのなかから掴んだ「答え」を語る文章には圧倒的な実感があり、その言葉はひとつひとつ宝石のように輝いています。今、感じていらっしゃる健康と幸せが、しっかりと伝わってきましたよ。
すももさんの勇気に触発され、今後、私も「なぜ太るに至ったのか／なぜダイエットを始めたのか」という、いささかパーソナルな話をしてみたいと思います。

makiさん、玄米仲間ですね。大腸洗浄（エネマ）についてのご質問、ありがとうございます。確かに１日３プーは健康の証なのですが、３ないからといって、すわ一大事、という訳ではないと私は思っています。というのも、カリブ合宿は「デトックス」をターゲットとしているものなので、当然排出に重きが置かれておりましたし。私は今エネマなしでも毎日３プー状態です。これはキムチやぬか漬けまた納豆などの醗酵食が多い、リビングフード生活のおかげだと思っています。

アン・ウィグモアは毎日のエネマを奨励していますが、私自身は初心者というのもあり「おそるおそる、今度休みになったときでも……」という感じです。ちょうどGWが来ることもあり、この期間中自主トレならぬ自主デトックスをしようと思っていますので、その経過はまたご報告いたしますね。またチェキってみてください。

yamasho

こんにちわ。

毎回、すごーーーく楽しみにしています！
トランポリンは私も買いました！最初はどれだけ揺れるのか？心配でしたが、家族からも苦情無く続けられそうです。
カリブの記事で、腸内洗浄を経験されたと書いてあったのと、毎食後３回プー基本を読んで、質問です。私も玄米米を食べてるおかげか、プー問題はあまりないと思っていたのですが、カリブの合宿でもやるくらいなら、普段、不調だなぁって思って無くても、毎食後３回でないなら、腸内洗浄ってやったほうがいいんでしょうか？
今って、簡単なキットが売っていて家で出来ますよね？

はじめまして。
私は以前ただ痩せたいが為に一日一食ビスケットという無理なダイエットをし、その結果１ヶ月で１０キロ近く痩せました。しかし、その後　食べる＝太る　という恐怖感から拒食症になり、ストレスと食べてしまった罪悪感で食べては吐いてを繰り返すようになりました。その時はただ痩せていたい、太ったら嫌われる　などと正常な判断もままなりませんでしたし、栄養不足とストレスでニキビが大量にでき、全てのことが空回りで、本当に死んだほうがマシなんじゃないかというところまでいきました。でもある時　拒食症が本当に怖いものだとテレビで知って、このままじゃ私も本当に死んでしまうと思い、自分と改めて向き合おうと努力しました。何度も何度も同じ恐怖感を味わいながらも、「このままじゃ何も変わらない」と自分に言い聞かせて、ゆっくりゆっくりですが、今は普通に食事ができるようにまでなりました。
もちろんあの頃より１０キロ近く体重は増えましたが、今はニキビも落ち着き、顔だけでなく肌全体が生き生きとしています。　拒食、過食を繰り返し、今に至るまで５年かかりました。そして今　ようやく　本当の美しさは何か　と言う事を考えるようになりました。
痩せてるだけがキレイじゃない　と　わかっていながらも　この世の中、他人の目が気になって、自分を悲観的に見てしまう時もまだまだありますが、これからもマイペースに"本当の美しさ"とは何かを追求していきたいと思います。４年前より容姿はふっくらしましたが、その分「幸せだなぁ」と感じられる部分も大きくなったと思います。あの辛い時期を思ったら、今のほうが何十倍も幸せです。健康って素晴らしい。
今は自分の幸せと、自分の愛する人達の幸せが　何よりも何よりも大切です。
モノが大量に溢れるこの世の中、自分にとって本当に大切な物をしっかり判断できるようこれからも頑張っていきたいと思います。
長文失礼しました。

やってます、トランポリン！っていうか、実は半年ほど続けた後、ちょっとさぼってて、最近また５分から再開したところ。続けていると確かに体が引き締まってきます！この記事読んだから、また続けられそう！Thank you!