皆様、こんにちは。私、実はキノコ類とある種のスパイスにアレルギーがあるんですよね。ポルチー二のリゾットとか食べた日にゃ、のどが締まってかゆくてしょうがない（でもウマいのでやめられない）。で、先日スパイスにアレルギー反応を起こしてのどが腫れた状態のまま、マスクで自衛しないでお出かけしていたら、どうやら風邪菌を拾ってしまったようです。リビングフードのおかげか、大事には至っておりませんが。

   そもそも私はのどが弱く発熱しやすい体質で、大人になっても毎年40度近く熱を出す日が毎年2回ほどありました。精密検査もしたことがあるのですが、異常なし。どうやらカラダが「熱出して殺菌じゃー！」という体質だったようなのですが、最近それも変わって来たような気がします。

   リビングフードのおかげでカラダが変わって来たかな、と思うことは他にもあります。実は私、小学生の頃から近眼なんですね。それもガチャ目なんです。左が-3、右が-1ほどで一応メガネも持っているのですが、PCなどの細かい作業では矯正しないほうが疲れないので、ほぼ裸眼で生活しておりました（むしろ、世の中のアラが見えなくてありがたいかも）。

   が先日、運転免許取得試験のため、コンタクトを買いに行こうと思い立ち、眼科で視力検査を受けたところ……視力が上がっておりました。右は矯正の必要がなく、左は-1。そういえば、待ち合わせた人の顔を見逃さないな、よく見えるな、と思っていたら、目が良くなっていたのです。万歳。これは毎日フレッシュジュースで摂取しているビタミン類、特ににんじんジュースのカロチンのおかげだと思います。

   私がせっせと毎日食べているぬか漬けや納豆、これも健康にはナイスなんですよね。乳酸菌が花粉にアレルギー反応を起こしにくい体質をつくることは最近よく知られるようになり、昨年は「特に花粉症に効果がある」と評判のヨーグルトが大ヒット、品薄となりました。実はヨーグルト以外にも、ぬか漬けなどの発酵食品には乳酸菌がたっぷり含まれているので、今の季節からしっかり食べて花粉に備えることもできるようです。

   最近では「なんか疲れたな」と感じると、古漬けを食べたくなる、というカラダになってしまいました。イギリスに住んでいた2年間は、漬け物どころか、和食すらほとんど食べずに過ごしていたことを考えると、なかなか感慨深いものがあります。

   それではまた！

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12月7日の体重：53.0kg　　運動：ヨガ１時間　　　アルコール：いろいろ