日曜日の皆様、こんにちは。今日のワタクシは、秋のリビングフードレシピを試作中です。このレシピは来週から詳しくお伝えしていきます。今日はちょっと別のお話を。

   先日、「６５kgの三重あご」時代の私を知る人と再会する機会が重なり、「痩せたよねー」と口々に言われました。おお、成果がそんなに現れたか、と思うと同時に、その後のやりとりからダイエットの本質が明らかになった気がして、なかなか興味深かったので、そのことをお話しますね。

   人は、「ダイエットに成功した人」を見て、どういう反応を示すのか。これはけっこう面白いテーマです。久しぶりに会った知人がすっきり痩せていたら「なぜこの人は痩せたんだろう？」と興味を持つのは、当然の反応だと思います。で、次に当然、その原因を知りたい、と思うわけで「痩せたねー！」のあとに「どうしたの？」という疑問が来るんですね。

   で、ここが面白いツボなんですが、「どうしたの？」と聞いて来るとき、皆すでに心の中で「痩せた原因を仮定」してるんですね。その「仮定の痩せた原因」は、大別するとふたつあります。

パーティでいただいてきた花。花が部屋にあるとそれだけでこころが和みませんか？　

   男性陣は「恋愛→新しい恋人が出来たんだろう」と仮定しているようです。　
   同世代の女性陣は
「ダイエット→新しいダイエット方法を見つけたんだろう」と仮定しているようです。

   こんないろいろな価値観がある時代に、しかもしぶとく生きてるワタクシのようなミッドサーティーズが痩せる理由を「恋愛」と決めつけて考える男性陣のかわいらしさ。逆に、「痩せようと思ったきっかけはいろいろあるだろうけど、そんなコトよりこの結果をゲットするには何をやればいいの？」と至極冷静、テクニカルな面を知りたいと思う女性陣の探究心が好対照で面白いです。

   こうやって見ると皆が「痩せるために必要なこと」と感じている二つのことが明らかになりませんか。つまり「こころ」と「自分に合ったダイエット法」です。私自身は、この二つは表裏一体で、どちらが欠けてもダイエットが持続しない原因になると考えています。例えば、ジムで運動＋食事療法のプログラムをきっちり組んで痩せたとしても、「こころ」も一緒に変化してライフスタイルが成長しなければ、結局いつの間にかリバウンドしてしまう（はいっ、経験あります）。逆に、恋愛に打ち込むことなどをきっかけに「こころ」が変化すれば、痩せることも可能でしょうが（はいっ、これも経験あります）、これもライフスタイルに定着させなければ一時的に痩せただけで終わってしまう公算が高いと思うのです。このブログで「バイバイ、ダイエットストレス」と題し、こころ関係の話題を取り上げているのも、そのため、なんですね。

   リビングフード・ダイエットは緩やかなダイエットで、「○週間で10kg！」とか「体脂肪が○％落ちる！」といった「即結果！」なダイエットではありません。特に、私なぞ外食するわ、酒飲むわ、PMSの自分には甘いわで、ラクーなダイエット生活を送っています。が、このダイエットで最初に変わるのは「体重」じゃなくて「カラダ」なんですね。酵素が存分に働くようになったカラダが余分な体重を落としてくれた分だけ、こころもライフスタイルもズイズイと変化を遂げています。

   寝酒に飲んでいたワインとも、最近縁が切れつつあります。我慢しているとかではなく、自然に欲しなくなったんです。そういえば、酒量自体も減ったかも。PMSの時にどうしてもケミカルなものが食べたくなってしまいますが、食べるとお腹を壊すようになってきました。

   そんな感じです。ま、こういったところとは別に「この腹をなんとかしたい問題」を解決したいという欲求はあるのですが……。この件については、またバリバリ追求していきますね。

   それではまた！

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10月15日の体重：52.9kg　　運動：ヨガ30分　アルコール：シャンパーニュ１本、赤ワイングラス１杯

＜10月１３日の食事内容＞
朝：りんご＆小松菜ジュース
昼：青山＜フェリチタ＞で打ち合わせランチ（前菜、セロリのマスタードクリームソースパスタ、デザート、コーヒー、スプマンテ1杯）
夜：カフェグローブ編集長松本典子さんと某シャンパーニュメゾンの発表会パーティ（シャンパーニュ１本（くらい……だと思う）、おつまみ少々）、そのあと近くのバーで生ハム、クリスプス、赤ワイングラス１杯

＜10月14日の食事内容＞
朝：二日酔いでパス
昼：にんじんとりんごのジュース、豆乳カフェラテ、チキンラーメン（←ギョギョッ）
夜：にんじんと小松菜とりんごのジュース、キャベツたっぷり焼うどん
夜食：玄米栗ごはん２膳

1週間ごとの体重変化です。